第二季的健身日记和BMI指数的记录，从今天开始！ 在[上一季](https://www.tomatolist.com/show_blog_page.html?no=fa77ee64-ca0c-462e-b893-fd3ae659d1df)中，我的体重从75.6公斤，下降到了70.6公斤；BMI指数从略超重，成功降入了中国人的标准区间，体检时发现脂肪肝消失，胆固醇正常。同时，体能也创造了...

几个月前写了[一篇傻乎乎的文章](https://www.tomatolist.com/show_blog_page.html?no=c5060990-5c90-45d2-bd36-35b2a6d53207)，关于身体的感悟。其中重要的一点是对于身体BMI的管控，因为**身体就是灵魂穿着的衣服**。 本人在2018年的时候，有过半年多积极的运动和瘦身的经历，那段时期是迄今为止我身体素质...

在这篇自我激励的文章中，我想与大家分享我最近的一次体会，这对我来说是一次重要的人生经验，我特意将其记录下来以作纪念。 这个体会是关于“做准备”这个习惯的重要性，它可能会让你的人生更加幸福。我是在给孩子擦脸的时候意识到这个心理现象的。由于我的孩子有轻微的哮喘症状，所以每天都需要做雾化治疗，并在治疗结束后漱口和擦脸。我本人并不喜欢做家务，但生活中必须要做的事情，无论如何都要去做。有一天，当...

这两天，我对面对事情的一些畏难、拖延情绪有了一些新的体会和思考。 我发现我的士气和锐气，是没法和我刚刚加入一家公司相比的，而那些刚刚加入公司的人，他们的士气和锐气，都是高涨的。因为刚刚加入一家公司的人，都没有在公司中碰到大的挫折，觉得以自己曾经的失败或成功的经验，可以在公司中更有效率地做一番事业，他们对艰难也是做好准备的，这种新人自带的士气、信心，带来一种锐气，能在最初的几个月里，把一...