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关于面对畏难、拖延情绪的一些体会和思考

创建:22-06-24 22:24:    修改:22-06-26 18:05:


这两天,我对面对事情的一些畏难、拖延情绪有了一些新的体会和思考。

我发现我的士气和锐气,是没法和我刚刚加入一家公司相比的,而那些刚刚加入公司的人,他们的士气和锐气,都是高涨的。因为刚刚加入一家公司的人,都没有在公司中碰到大的挫折,觉得以自己曾经的失败或成功的经验,可以在公司中更有效率地做一番事业,他们对艰难也是做好准备的,这种新人自带的士气、信心,带来一种锐气,能在最初的几个月里,把一些老人们已经不太想攻坚的事情,攻克掉。

而我工作一段时间后,有些事情干成了,有些事情没干成,亦或干得不漂亮,或者有些事情已经陷在泥潭一阵子了。如果不主动地调整自己的士气,就渐渐失去了那种信心和攻克问题的态度。

我昨天反思,自己怎么这么颓,这么不想回应一些挑战?我把自己当做一个游戏中的人物看,我发现自己的士气值很低了,如果刚入职是充满着锐气的100,我昨天的状态,大概就只有40-55左右。一些其实可以应对的事情,因为没了士气(更谈不上锐气),产生了回避、躲避的心态。

士气 = 生理+心理的状态

锐气 = 士气100%+额外正面心理的状态(例如信心情绪)

这样的心态,其实和心理、生理的状态也有关系。我前几天的睡觉时间都不规律且非常晚。造成第二天的状态不行,从生理上,锐气就不可能有,士气也打折扣。而且这样的状态持续了好几天,造成了一定的恶性循环。

所以,我觉得,从今天开始,我要重新做好第一件事,就是使自己的睡眠规律化,第二天从生理上,首先不要伤害自己的士气和锐气。我先睡觉。

明天,我再谈一下,我们每天的任务,正如番茄人生中会记录的一样,是有自己喜欢或畏难的任务的。我们应该如何借助自己的锐气时刻,去攻坚那些自己容易逃避的任务。

<去睡觉了>

<睡觉醒来>

番茄·人生 为什么叫这个名字呢? 因为我认识到,我们用无论什么工作法,做好某一个番茄,其实都是为了我们的人生道路更成功、充满果实。其实,反过来,我可能也需要Lifestyle(生活方式)上的改进、自律,才能更有士气、锐气地去完成一些难以成功的番茄。所以番茄和人生,是互为因果,甚至有些闭环的。我们既要关注自己的番茄效果,也要规划好自己的人生,让自己的生活方式更健康,心理更积极,同时规划好自己的重要任务是什么,才能获得我们最终的目的,成功的人生。

最后,记录并分享一下,也许对你有用,哪些事情能帮助我自己产生士气

  • 锻炼,老周的咕咚账号是:2821735301

  • 早睡,卸载抖音,小红书

  • 早起

  • 早早地到达公司

哪些事情能帮助自己产生锐气

  • 学习知识,做好充分的准备

  • 每天醒来洗澡

  • 一杯冷咖








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