主要是本人虽然好胜想变好又十分懒惰，我尝试了好多种方法，却总是在一段时间后慢慢作废。直到我在b站上看到一个up，叫一自律儿。他在2024年的暑假后在b站发动态，说他”其实在短视频、小说、番剧刷到疲倦的抬头望天花板时，也不是没有紧张过，但与之前碌碌无为度过的假期相同，侥幸以及懒惰心理还是占了上风，虽然也尝试自律了几天，但大部分时间都被娱乐偷走“之后他便每天在b站发动态，建立了自律的微信和qq群（可惜现在他不弄了，因为大学没空）最后他在今年高考考了650多，他说”他没有做到完完全全的自律，但他相信如果两年前的那个暑假我没有写出他置顶的那篇文章来反省以及改正，迈出第一步并坚持下去，现在得到的结果绝不会更好“ 我明白了原因，1.当你在他人面前说出你的目标，你会想要实现它来证明自己，因为别人会关注你这么努力最后的结果（虽然可能没人，但这种心理肯定是有的）2.万事开头难，状态是学出来的。你每天来打卡，并写下一天的计划，会让你一天有规律，也不会有今天算了，明天在开始的心理，因为你哪天没打卡别人是知道的。3.看着别人计划一件件的完成，别人正在学习，你会有动力的 （所以，我决定创这个自习室，虽然可能只有我一个人，但是有这种心理就好了，先说出你的目标！！！每天列出当天计划，完成一件说一下（也可以不要），晚上的时候总结计划情况，和专注时间，我也可能在b站发动态的方式）就这样了。高二生，现在500左右，高考目标600